K 5 腰や膝が痛くて運動ができないため、ダイエット目的で購入しました。振動はヨガマット(3mm)を二つ折りにして敷いて対応。使用した後はほどよい疲労感があります。これを使用してから腰の筋肉がほぐれるのか、疼痛を感じることが減りました。肩凝りも減った気がします。体脂肪計で計って経過を追っていますが、骨格筋率の向上がみられます。もちろん食事にも気をつけていますが。長い目で使ってみれば身体の筋力アップやダイエットこうかはあると思います。しかしこれを使っているからと暴飲暴食すれば意味がないので、あくまでダイエットの一環という位置づけで継続していきます。